Löpning, särskilt maratonlöpning, är en sport som kräver både mental styrka och fysisk uthållighet. Den kräver disciplin, en tydlig rutin och vissa livsstilsval. För att optimera din prestation är det viktigt att inte bara fokusera på din träning, utan även på dina dagliga vanor och val. En viktig del av detta är att överväga effekterna […]